还能让你的注意力更加集中，但这个好处不会一下子凸显出来，等以后你会体会到。
如果跑步不好，我跟你大哥不会一直坚持。
以后无论你想做什么事，一个好身体都是基础，因为做什么事都需要付出心里，有时候还要付出体力。
体力好，你就能比其他人先胜出一大截。
你以后想成为像那些名人一样，那你每天要面对的事情很多，或者任务很重，那就得需要一个特别强悍的体力。
大嫂希望你能明白，等以后你做什么事是因为觉得这件事对你好，而不是别人认为怎么样，而你不做一些事情也是你知道这件事不好，而不是别人一说你明知道不好还是会去做。”
萧立新心中觉得好笑，怎么明知道不好还是会去做呢。
等后来他才发现，其实人们还真的是如此，明知道抽烟喝酒不好，可还是会去做，明知道运动好，可就是不愿意动起来。
人性就是这样，而大部分人只能是普通人也是因为不能做到知行合一。
那些成功人士真的是因为他们多聪明吗？
除了顶级的科学家，确实是智力超过了普通人，但更多的都还是普通人，而他们之所以能拉开普通人那么大的差距，就是他们不去想很多，能管得了自己，知道什么事情该做，什么事情不该做，也真的是这么去做的。
“还有小新，大嫂建议你更改一下计划。
刚开始制定计划我们都很容易一下子把目标定成终点目标，也就是会定到自己最想达到的一个水平。
但能达到跟想达到往往之间会有很大的差距，一下子就达到是不太现实的，我们先要去努力达到我们能努力达到的一个目标。
就跟你想摘树上的苹果一样，我们直接就能够到的，你不用费力气，也不用去努力，而太高的，无论你怎么努力你也摘不到。
我们想要摘更多的苹果的话，那就得踮起脚，或者去摘轻轻跳一下的。
其实我觉得踮起脚这种是最合适的，不会很累，也不用付出很多的努力，我们就能总踮起脚去摘。
偶尔跳一跳，要是总一直去跳会很累。
等慢慢的，你会成长，长到到之前需要跳一跳的有可能踮起脚就能够到。
等有一天，你不注意会发现你已经成长到了能够到最上面，就是之前你怎么也够不到的那里的苹果。”
大嫂的这个比喻，萧立新听懂了，他也学到了该怎么定计划。
就因为如此，他每次定计划都会比较现实，之后他又学会了定制年计划，然后拆分成季度、月、周、天，而且在执行的过程中，尽量按照计划来执行，如果很不合理，那不要纠结，一定得更改才行。
经过了两年的时间，他就明显感觉到了坚持带给他的力量，他长高了很多，比同龄人都要高，运动让他的体质很好。
那一年冬天，班里的同学基本上都生病了，只有他一个人没事。
再有就是他的学习成绩也提高了不少，在之前，他的成绩虽然不至于说是很差，但也不是好学生。
其实他也没做什么，就是根据大嫂的建议，每天读会书，每天根据字帖练篇字，还会每天做一篇的题。
其实这点东西没多少，但架不住日积月累。
也是那时他又明白一个道理，量变会引起质变，临时抱佛脚，往往什么都抱不上，功夫还是要下在平时。